Vissa omständigheter ökar risken för att en barn eller ungdom ska utveckla sömnproblem, dessa bör elevhälsan vara observant på i en kartläggning av elevens problem:

Yngre barn

• Andningssvårigheter, snarkningar, sömnapné, förstorade halsmandlar
• Förändring i livet som skapar stress
• Rädsla och oro, tankar på monster, misslyckanden eller katastrofer
• Nattskräck, går i sömnen (viss ärftlighet)
• Mardrömmar
• Kissar på sig på natten
• Har springmask
• Har eksem
• Har växtvärk
• Matallergi
• Brister i sömnrutiner
• Hög stress i familjen (ekonomisk situation, missbruk)
• Stress
• Neuropsykiatrisk funktionsnedsättning

Äldre barn och tonåringar

• Använder alkohol eller droger
• Nedstämdhet eller ångest
• Relationsproblem
• Varit med om jobbig händelse, trauma
• Tittar på mobil, surfplatta eller TV sent på kvällen eller natten
• Stress
• Neuropsykiatrisk funktionsnedsättning

Fördjupad kartläggning och bedömning

• Sömndagbok
• Intervju om sovvanor, rutiner, fysisk aktivitet, sömnhygien, läkemedel,
  sjukdom som kan påverka
• Medicinsk bedömning (t.ex. av snarkningar och sömnapné (narkolepsi), smärta)
• Fetma
• Samband med eventuell psykisk ohälsa eller funktionsnedsättning kan
  påverka sömnen (t.ex. depression, ångestsyndrom, ADHD, trauma)

Källa: Första linje boken, Uppdrag Psykisk Hälsa (SKL), 2017